Top 5 pessoas estranhas

Top 5 pessoas estranhas

Exercícios para perder barriga em casa

Exercícios para Perder Barriga em Casa

A construção de uma barriga tanquinho é como um sonho para todos. Ele é um dos objetivos principais entre os homens e também entre as mulheres. Todo mundo está tentando mais é difícil de obter os resultados. Mas muitos saem rapidamente devido a muitos problemas. Tais como lesões ou desmotivação devido a nenhum resultado.

Para obter resultados rápido você deve adotar um hábito alimentar saudável que pode aumentar o metabolismo para queimar calorias, sem qualquer esforço. Para que o seu esforço possa queimar mais calorias extras. Aprenda essa sequencias de exercícios para perder a barriga. Seja qual for o grau de vaidade, muitas mulheres estão sempre em busca do corpo perfeito e atrás de exercícios para perder barriga. Seja aquelas que desejam perder alguns quilinhos ou aquelas que estão em uma busca perpétua pelo corpo perfeito.

BICICLETA NO CHÃO

1 – Deite-se no chão ou no Colchonete, mantendo as costas pressionadas no chão com as pernas esticadas.

2 – Agora, levante-as para o alto, somente um pouco acima do chão. Coloque suas mãos atrás da cabeça e flexione levemente as pernas.

3 – Mantenha as mãos atrás do pescoço e entrelaçar os dedos.

4 – Forme um ângulo de 90 graus flexionando os joelhos e esticando a outra perna em uma altura próxima ao chão e ao mesmo tempo, Com o movimento lento de ambos perna e braço, tocar seu cotovelo direito com o joelho esquerdo. Agora faça o mesmo com o cotovelo esquerdo e joelho direito.

PRANCHA FRONTAL

1 – De bruços, você tem que apoiar os cotovelos e o antebraço no chão e deixá-los alinhados aos ombros.

2 – Com as pontas dos pés apoiadas no chão, alinhe-os com os cotovelos.

3 – O corpo tem que ficar ereto e então você deve contrair o abdômen.

4 – Nessa posição, você deve tentar ficar por 30 segundos.

5 – Relaxe e faça novamente – pode fazer 5 séries

PRANCHA LATERAL COM TORÇÃO

1 – De bruços, apoie os antebraços no chão.
2 – Estenda as pernas e as sobreponha, com as laterais dos pés encostadas no chão.
3 – Suba o corpo, erguendo os quadris, que estarão levemente torcidos/rotacionados.
4 – Segure por 20 segundos.
5 – Desça e faça com o outro lado.
Dicas: Faça 10 movimentos com cada lado.

4. ABDOMINAL CRUZADO

1 – Deite-se de costas para o chão.

2 – Flexione a perna cruze a outra perna, colocando o tornozelo sobre o joelho oposto.

3 – Coloque os braços para trás e eleve o tronco.

4 – Faça um movimento se rotação de modo que o cotovelo aponte para o joelho oposto, retornando para a posição inicial em seguida.

Dicas: Faça 3 ou 4 séries com 15 repetições. Você pode repetir o movimento para o mesmo lado ou fazê-lo de maneira alternada, trabalhando os músculos em movimentos mais dinâmicos.

Top 5 melhores séries de tv da história

Top 05 melhores séries de TV da história

1º) The Simpsons – 1989 – atualmente

Surgiu em 1989 e já são 25 temporadas de The Simpsons, isso mesmo, em 2014 completa 25 anos no ar. A série é de animação com comédia do estilo de vida da classe média norte-americana, incluindo sociedade, economia e cultura. Personagens carismáticos são destaques da série, com Homer Simpson, e Lisa, por exemplo. A série é um dos programas a ficar mais tempo no ar da TV 

norte americana. Já são 545 episódios, incluindo alguns polêmicos, que fizeram a revista TIME eleger como a melhor série do século XX.

2º) Friends – 1994-2004

O sucesso de Friends nos anos 90 foi esplendoroso, com duração de 10 anos e reprise até dias atuais. Essa série de 238 episódios não poderia ficar de fora da lista das melhores séries de todos os tempos. Os amigos, Monica, Joey, Rachel, Pheobe e Ross, carismáticos e divertidos são lembrados por diferentes públicos, com os desafios cotidianos que enfrentavam. O humor da série era inocente, e a amizade era a chave temática do seriado.

3º) Two and a Half Men – 2003 – atualmente

São 10 temporadas de sucesso para série Two and a Half Men, com primeiro episódio exibido em 2003. A produção é polêmica e de humor, que foi estrelada por Charlie Sheen, sobre o quarentão que mora em Malibu.
O mesmo aprecia relações superficiais e com mulheres mais novas. Há espaço em cena ainda para o irmão Alan, e o sobrinho Jake. A série é cercada por temas como ironia, alcoolismo, piadas sujas e péssimos exemplos. Apesar disso, eles produziram 238 episódios de boa audiência! E em 2014 vem a 11° temporada.

3º) The Vampire Diaries – 2009 – atualmente

A série The Vampire Diaries conta com 5 temporadas de grande sucesso (102 episódios). Foi inspirada na coleção de livros homônima, mas escapando do livro, com roteiro próprio, sobre a história de irmãos vampiros Damon e Stefan, e o triângulo amoroso com Elena.
A personagem pode ser reencarnação de Katherine, centro do triângulo amoroso destes irmãos em 100 anos do passado. Traições, assuntos de vampiro e muito drama cercam o público.

4º) Smallville – 2001-2011

A série explora a infância e adolescência do Superman, Clark Kent, com situações cotidianas do superboy, entre paixões, poderes, amizades, personagens como Lex Luthor. Foram 10 temporadas de sucesso e mais de 8 milhões de telespectadores.

5º) The Sopranos – 1999-2007

A série dramática foi premiada, com produção da HBO. O foco é na vida de Tony Soprano, mafioso ítalo-americano de Nova Jersey, que busca orientação de psiquiatra para lidar com a própria família e negócios da máfia.
É considerada por muitos críticos especializados como a melhor e mais influente série da história da televisão. Foi eleita em 2013, pelo sindicato dos roteiristas norte-americanos como a série mais bem escrita de todos os tempos.

História de Albert Einstein

História de Albert Einstein

Albert Einstein (Ulm, 14 de março de1879 — Princeton, 18 de abril de 1955) foi um físico teórico alemão. Entre suas principais obras, desenvolveu a teoria da relatividade geral, ao lado da mecânica quântica um dos dois pilares da física moderna. Embora mais conhecido por sua fórmula de equivalência massa-energia, E=mc² — que foi chamada de "a equação mais famosa do mundo" —, foi laureado com o Prêmio Nobel de Físicade 1921 "por suas contribuições à física teórica" e, especialmente, por sua descoberta da lei do efeito fotoelétrico, que foi fundamental no estabelecimento da teoria quântica.

Nascido em uma família de judeus alemães, mudou-se para a Suíça ainda jovem e iniciou seus estudos na Escola Politécnica de Zurique. Após dois anos procurando emprego, obteve um cargo no escritório de patentes suíço enquanto ingressava no curso de doutorado daUniversidade de Zurique. Em 1905 publicou uma série de artigos acadêmicos revolucionários. Uma de suas obras era o desenvolvimento dateoria da relatividade especial. Percebeu, no entanto, que o princípio da relatividade também poderia ser estendido para campos gravitacionais, e com a sua posterior teoria da gravitação, de 1916, publicou um artigo sobre ateoria da relatividade geral. Enquanto acumulava cargos em universidades e instituições, continuou a lidar com problemas da mecânica estatística eteoria quântica, o que levou às suas explicações sobre a teoria das partículas e o movimento browniano. Também investigou as propriedades térmicas da luz, o que lançou as bases da teoria dosfótons. Em 1917, aplicou a teoria da relatividade geral para modelar a estrutura do universo como um todo. Suas obras renderam-lhe o status de celebridade mundial enquanto tornava-se uma nova figura na história da humanidade, recebendo prêmios internacionais e sendo convidado de chefes de estado e autoridades.

Estava nos Estados Unidos quando Adolf Hitler chegou ao poder na Alemanha, em 1933, e não voltou para o seu país de origem, onde tinha sido professor daAcademia de Ciências de Berlim. Estabeleceu-se então no país, ondenaturalizou-se em 1940. Na véspera daSegunda Guerra Mundial, ajudou a alertar o presidente Franklin Delano Roosevelt que a Alemanha poderia estar desenvolvendo uma arma atômica, recomendando aos norte-americanos a começar uma pesquisa semelhante, o que levou ao que se tornaria o Projeto Manhattan. Apoiou as forças aliadas, denunciando no entanto a utilização da fissão nuclear como uma arma. Mais tarde, com o filósofo britânico Bertrand Russell, assinou o Manifesto Russell-Einstein, que destacou o perigo das armas nucleares. Foi afiliado ao Instituto de Estudos Avançados de Princeton, onde trabalhou até sua morte em 1955.

Realizou diversas viagens ao redor do mundo, deu palestras públicas em conceituadas universidades e conheceu personalidades célebres de sua época, tanto na ciência quanto fora do mundo acadêmico. Publicou mais de 300 trabalhos científicos, juntamente com mais de 150 obras não científicas. Suas grandes conquistas intelectuais e originalidade fizeram da palavra "Einstein" sinônimo de gênio. Em 1999 foi eleito por 100 físicos renomados o mais memorável físico de todos os tempos. No mesmo ano a revista TIME, em uma compilação com as pessoas mais importantes e influentes, o classificou a pessoa do século XX.

Testemunho Priscilla Alcântara Cantora e apresentadora

Testemunho apresentadora Priscilla

Reflexão

   Lindo testemunho dessa moça, cantora e apresentadora, são exemplos assim que nos inspiram e nos dão forças para continuar lutando.

Autor: Paulo César dos Santos

Testemunhos evangélicos fortes

Lindo testemunho de Fabiana Anastácio

Videos cassetadas

Videos cassetadas

Receitas caseiras para cabelos danificados

Receitas caseiras para cabelos danificados

Os tratamentos caseiros são excelentes alternativas para todos os casos de cabelos danificados, pois utilizam produtos naturais, evitando excessos e misturas de componentes químicos inadequadas ao cabelo, e apresentam um resultado progressivo de manutenção do brilho e saúde dos fios.

Portanto, escutar os conselhos das avós e fazer hidratações com produtos naturais não só é saudável como apresenta resultados algumas vezes até mais eficientes que os tratamentos convencionais.

“A prova de que os produtos naturais são excelentes para os cabelos é que a indústria de cosméticos está cada vez mais investindo em usar estes itens na fórmula de seus produtos.”, explica a cabelereira Suely Andrade.

 Mel e azeite como creme pós-condicionador

O mel é um dos melhores tratamentos capilares para cabelos danificados, pois auxilia no crescimento e na produção de queratina, importante atividade para a recuperação dos cabelos quebradiços. Já o azeite de oliva, é antioxidante e inibe a produção de DTH, hormônio que diminui a espessura dos fios e leva à perda dos cabelos.

Portanto aplicar nos cabelos úmidos, após o uso do condicionador, um copo de mel com um par de colheres de sopa de azeite deixará os cabelos mais fortes. Lembre-se de enxaguar bastante.

Abacate, banana e iogurte natural como creme pós-condicionador

A combinação de ¼ de um abacate, ½ de uma banana e uma colher de sopa de iogurte natural não é apenas um lanche gostoso, mas também os componentes para um creme de tratamento que pode ser aplicado sobre os cabelos danificados com o objetivo de revitalizá-los.

O abacate é excelente para os cabelos, pois contém ácidos graxos, que são hidratantes para os cabelos, e vitamina E, antioxidante importante para a manutenção dos fios; a banana, além de rica em vitaminas, funciona como um selador dos fios, mantendo os nutrientes no interior destes; e o iogurte, com sua vitamina A, ajuda na reconstrução das células capilares.

A mistura de abacate, banana e iogurte deve ser aplicada após a lavagem normal dos cabelos e deixada nos fios por 20 minutos. Após este tempo, o cabelo deve ser enxaguado com água preferencialmente fria.

MAIONESE, IOGURTE E CLARA DE OVO

Eu sei que este condicionador de cabelo caseiro soa nojento, mas ele realmente funciona! Ele também vai fazer o seu cabelo ficar lindo de dentro para fora!

Você pode trocar o iogurte natural por baunilha se te faz sentir melhor e também certificar-se de lavar o cabelo com este condicionador na água morna, não quente!

> Ingredientes:
– 1/2 xícara de iogurte natural
– 1/2 xícara de maionese
– 1 ovo branco

> PASSO 1: Bata todos os ingredientes em uma tigela, e você está pronto para o uso. Ensaboe em seu cabelo, concentrando-se nas extremidades, onde você tem um maior dano, e se certifique de cobrir todas as pontas do seu cabelo.

> PASSO 2: Depois de passar a mistura em todos os fios danificados, coloque um touca térmica ou normal sobre sua cabeça. Espere assim cerca de 30 minutos.

Uma observação ele vai escorrer, o que é totalmente desagradável, se escorrer faça isso: enfie tecidos ou bolas de algodão em torno das bordas da touca de banho, ou envolva sua cabeça em uma toalha molhada. Sua escolha.

> PASSO 3: Quando estiver tudo pronto esperando pacientemente para ver seus belos cabelos condicionados, é hora de enxaguar. Lavar muito, muito, muito bem com água morna.

Depois de lavar, você pode optar por shampoo seu cabelo, ou esperar e deixar o condicionador continuar trabalhando sua gloriosa magia. A escolha é sua.

MEL

O próximo condicionador de cabelo caseiro que vamos falar é sobre o mel condicionador! Este cheira muito melhor do que o descrito acima e é muito eficaz! Esse é ótimo para cabelos secos.

> Ingredientes:
– 1/2 xícara de mel
– 4 colheres de sopa de óleo de oliva (dependendo do tipo de cabelo, usar menor quantidade, para cabelos oleosos)

> Instruções:
Em uma tigela pequena, misture o mel e o azeite até completar meio a meio. Despeje a mistura através de um funil em uma garrafa de plástico.Quando estiver pronto para usar, agite a mistura e passe no seu cabelo fazendo massagem até cobrir uniformemente.

Cubra a cabeça com uma touca de banho e deixe o condicionador ficar no seu cabelo por pelo menos 30 minutos e até uma hora. Enxaguar o cabelo cuidadosamente.

PARA CABELOS OLEOSOS

O óleo de coco é um dos poucos óleos que podem fazer o seu cabelo não só exalar um cheiro incrível, mas também vai fazer seu cabelo brilhante e muito
macio. Este condicionador de óleo de coco é projetado especificamente para cabelos oleosos. Ele vai se livrar do excesso de óleo e realmente deixar
seu cabelo leve e natural!

> Ingredientes:
– 1 xícara de água
– 1 gema de ovo
– 1 colher de chá de óleo de coco

> Preparação:
Comece por bater a gema de ovo até que fique espumosa, adicione o óleo de coco, e bata um pouco mais. Adicione a água e, em seguida, mexa até que fique lisa.

Aplique a mistura em seu cabelo e couro cabeludo, faça massagem completamente, em seguida, deixe descansar por 2 a 5 minutos. Lave o cabelo com água limpa e fresca.

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Receitas caseiras e barratas para cuidar da pele

7 receitas caseiras e baratas para cuidar da pele

Cuidados com a pele são essenciais em todas as estações do ano. E que mulher não gosta de estar sempre bonita? Mas, com a correria do dia a dia, nem sempre é possível contar com a ajuda de profissionais.

Nessas horas, nada melhor do que usar ingredientes caseiros para fazer a sua própria receita de beleza. Assim, é possível substituir os produtos químicos por itens naturais e, de quebra, gasta muito menos!

Confira abaixo 7 tratamentos caseiros eficientes e fáceis de fazer, que vão deixar a sua pele saudável e ainda mais bonita.

1. Pele seca

Se sua pele é seca, experimente a receita abaixo. Rápida e simples, ela vai ajudá-la a manter a pele hidratada por mais tempo.

Ingredientes:

• 1/2 abacate
• 1/4 xícara de mel

Como fazer:

Amasse o abacate e misture com o mel. Aplique a máscara sobre o rosto e deixe por 10 minutos. Depois, basta lavar o rosto em água corrente e já vai perceber a diferença: uma pele mais saudável sem produtos artificiais!

2. Pele oleosa

Se a sua pele é oleosa, experimente este remédio caseiro. Sem ingredientes agressivos, ele ajuda a remover a oleosidade naturalmente, sem ressecar.

Ingredientes:

• Laranja ou limão (evite limão Taiti)
• Aveia em flocos

Como fazer:

Faça uma pasta com o suco da fruta e a aveia. Aplique nas áreas oleosas e deixe a máscara agir até secar. Depois, é só lavar o rosto.

3. Coceira na pele

Neste caso, utilizar produtos químicos pode piorar a situação, pois a pele já está sensível e irritada. A dica é utilizar aveia! Ela é um ótimo ingrediente para os cuidados com a pele, pois é barata e acalma a irritação.

Ingredientes:

• Aveia
• Meia fina limpa
• Água

Como fazer:

Misture a aveia com a água, na proporção de 1 para 1. Despeje a massa dentro da meia e prenda com um nó. Então, use-a como uma bucha para lavar o corpo. Ela vai tornar sua pele mais macia, bonita e ajuda no alívio da coceira.

4. Cotovelos ressecados

Se seus cotovelos, joelhos ou calcanhares estão ásperos e ressecados, você pode passar um pouco de vaselina e cobrir com um filme plástico. Deixe durante uma noite toda e verá a diferença. Outra solução é esfoliar o local com a receita abaixo.

Ingredientes:

• 4 colheres (de sopa) de açúcar mascavo
• 2 colheres (de sopa) de azeite
• Hidratante labial

Como fazer:

Misture o açúcar mascavo e o azeite até formar uma pasta. Esfregue a mistura no local que desejar para remover a pele morta. Em seguida, aplique o hidratante labial. Pode parecer estranho, mas ele ajuda a manter os lábios hidratados, e funciona no resto do corpo também.

5. Estrias

Embora seja difícil fazê-las desaparecer por completo, existe uma receita que vai ajudá-la a amenizar o problema.

Ingredientes:

• 1 xícara de abacaxi
• 1/2 xícara de mamão
• 1/2 xícara de açúcar puro de cana

Como fazer:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e espalhe sobre as estrias. Deixe agir por cerca de 15 minutos, depois enxágüe e seque a pele. A mistura funciona como um peeling natural, que ajuda a remover as células mortas e promove a renovação da pele.

6. Acne

Este tratamento pode ajudá-la no problema com espinhas. Mas, atenção: você não deve repetir a receita mais de duas vezes por semana.

Ingredientes:

• 6 comprimidos de aspirina não revestidos
• Água
• 1 colher de chá de mel orgânico

Como fazer:

Coloque as aspirinas em um prato e acrescente um pouquinho de água (o suficiente para dissolvê-las). Mexa até obter uma consistência pastosa. Misture o mel e aplique na pele. Deixe agir por cerca de 10 minutos e enxágüe.

7. Cravos

Esta receita é eficiente e não custa quase nada. Se você tem problemas com cravos, experimente!

Ingredientes:

• 1 colher (de sopa) de gelatina sem sabor
• 1 colher (de sopa) de leite
• Escova de dente nova

Como fazer:

Misture o leite e a gelatina e coloque no micro-ondas por 10 segundos até que o pó se dissolva bem. Deixe a mistura esfriar até que consiga aplicar na pele.

Com a ajuda da escova de dente, passe a máscara nas áreas desejadas e espere até secar completamente. Depois, é só retirar a máscara e vai perceber que seus cravos serão removidos junto!

E então, gostou das receitas caseiras? Agora, não tem desculpa para não se cuidar. Com ingredientes que tem em casa e tratamentos simples de fazer, é possível sentir efeitos incríveis na pele.

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Egito a mumia que grita

A múmia que grita

O  Vale dos Reis está localizado em Tebas (atual Luxor, no Egito). Hoje este incrível sítio arqueológico é um Patrimônio Mundial da Humanidade, pois em toda sua extensão possuem diversas câmaras onde repousam os mais ilustres faraós do Império Novo e sua família real. Dentre todas as  tumbas descobertas ali a mais famosa de todas é a do faraó Tutancâmon (ou Tutankhamon). Mas inúmeros outros faraós importantes também foram descobertos ali, por exemplo, Ramses III.

Entretanto, no anos de 1886, Gaston Maspero, um arqueólogo que fazia escavações no Vale dos Reis fez uma descoberta que intrigou toda a comunidade científica e arqueológica. Ele descobriu uma tumba que continha um corpo não identificado, o que claramente não era comum para a cultura egípcia, pois todos os corpos eram previamente identificados nas tumbas, onde repousavam eternamente depois do procedimento de mumificação. Entretanto, outros pontos mais estranhos começaram a chamar sua atenção com relação aquele indivíduo desconhecido. A múmia estava com as mãos e pés amarrados e seu corpo estava coberto com pele de cordeiro, o que, para os egípcios, significava que este indivíduo não possuía dignidade, pois era alguém muito impuro. O homem foi sepultado claramente sem um funeral digno e, também não foi identificado em sua tumba, o que significa uma vergonha e punição para o povo egípcio, que tradicionalmente eram identificados em suas tumbas e sarcófagos após sua morte. Um indivíduo enterrado sem nome era alguém castigado e que, portanto, não era digno de ser reconhecido. De acordo com historiadores, esse procedimento só era destinado a alguém que cometia um crime gravíssimo, o que intrigou ainda mais Gaston. Afinal, quem era aquele homem? Se ele era tão impuro e sujo porque foi enterrado ao lado de faraós tão importantes para a civilização egípcia? E, o mais importante, qual foi o seu crime para receber tamanha punição e um castigo aparentemente eterno? 

Uma das descobertas que mais intrigou os arqueólogos foi a expressão no rosto do homem. É claramente uma expressão de dor e agonia. Mas, porque sua dor continuou em seu rosto mesmo após milhares de anos oculto no Vale dos Reis? Seu castigo terá sido eterno? Essas eram algumas perguntas que os historiadores tentavam responder. 

Aquela altura o próprio Gaston tinha sua hipótese para tentar identificar qual foi a causa da morte do homem e concluiu que havia sido por envenenamento, levando em conta a dor e os músculos da vítima. Daniel Fouquet, um dos médicos que analisaram a múmia, concordou com a teoria de envenenamento, mas Mathey, um químico que também teve a oportunidade de analisar o Homem Desconhecido E, alegou que a causa de sua morte fora asfixia e a vítima também teria sido, de acordo com ele, enterrada viva como punição. 

Teorias acerca de sua Identidade

Quanto mais décadas e séculos se passava maior se tornava o mistério acerca da misteriosa identidade do Homem Desconhecido E. Gaston, o descobridor de sua tumba, deixou como legado sua teoria. De acordo com ele, a múmia que grita seria na verdade o príncipe Pentewere, filho do faraó Ramses III, que teria supostamente sido um dos mentores do assassinato de seu próprio pai, juntamente com a Rainha Tiye, alguns sacerdotes e feiticeiros do reino para roubar o trono de seu pai em uma grande conspiração real.  

O plano da rainha e do príncipe acabou dando certo e Ramses III acabou sendo morto por um golpe de faca na garganta, entretanto, o crime acabou descoberto pela corte e foi registrado noPapiro da Justiça de Turim, única prova da conspiração sobre a morte de Ramses III e que comprova a tese de Gaston. 

Entretanto, naquela época, eles não podiam comprovar se a múmia do Homem Desconhecido E era mesmo do príncipe Pentewere, pois não havia surgido o exame de DNA para comprovar seu parentesco com Ramses e os papiros da Justiça de Turim não eram conclusivos o suficiente para resolver o mistério. 

O caso acabou arquivado e o mistério não foi revelado...

O Fim do Tormento Eterno? 

Em 2012, o Discovery Channel lançou uma série cujo nome é Egito Revelado e seu episódio de estreia tem como foco a investigação com todos os recursos disponíveis da múmia do Homem Desconhecido E. Depois de muitas análises, teorias e testes, os investigadores chegaram a uma conclusão surpreendente: A múmia que grita é realmente o príncipe Pentewere, pois o exame de DNA mostrou grande similaridade com o de Ramses III, comprovando a teoria de Gaston.