Lendas populares do Brasil

Top lendas populares do Brasil

Bonecos do Fofão

A primeira que iremos citar, foi uma que poderia ter causado um grande problema com a confecções de alguns bonecos, principalmente aquelas envolvidas com a fabricação dos bonecos do Fofão, ao qual possuíam uma faca presa em sua cabeça. Na época, em 1986 para ser exato, a história chegou até mesmo a assemelhar o boneco do Fofão com o famoso dos filmes, Chucky, o boneco assassino. E de acordo com o que era dito pelos populares que chegaram a abrir o boneco para verificar se a história era realmente verdade, alegaram que encontraram sim uma faca negra e pontuda dentro do boneco.

Rainha dos baixinhos

A segunda lenda urbana, seria a da Rainha dos baixinhos, ao qual sempre foi dito que ela teria um pacto com o diabo, e ainda de acordo com o que algumas pessoas, ao colocar o lado B da canção Doce Mel, onde dizia “Doce, doce, doce, a vida é um doce, vida é mel”, conseguia-se ouvir claramente “sangue, sangue, sangue”, e ainda se podia ouvir que a cantora teria mais músicas com mensagens subliminares.

Chupa-Cabra

A terceira lenda urbana, seria a do famoso Chupa-Cabra. A história que foi iniciada em Porto Rico, e em meados de 90, se espalhou pelo Brasil, onde muitos populares alegaram ter visto a criatura, que ela teria matado cerca de 8 cabras que foram mortas com dentadas no pescoço, e sem sangue algum, no entanto, nada teria sido comprovado. De tempos, em tempos surge na internet fotos como a acima, de pessoas que capturaram a suposta criatura.

Loira do Banheiro

A quarta entre as lendas urbanas é a da famosa Loira do Banheiro, reza a lenda que havia uma mulher loira que matava aula no banheiro de sua escola, e como castigo, teria ficado presa. Acreditavam ainda que para que se pudesse vê-la, era necessário dar três vezes a descarga da privada, bater a porta três vezes e então chamá-la. Em outras regiões ela é chamada de Maria Algodão, era uma grande sacada para amedrontar os matadores de aulas.

Homem do saco

A quinta lenda seria do Homem do saco. Uma história teria sido utilizada por muitas mães com a finalidade de educar os seus filhos, alegando que ao não se comportarem, o homem do saco poderia passar, e então levá-los embora.

Segue a baixo um vídeo falando sobre o assunto.

Dieta saudável para fazer em casa

Dieta saudável 

É verdade que não é fácil saber como fazer uma dieta saudável para emagrecer, principalmente por causa da grande quantidade de informações e receitas milagrosas que existem por aí, que acabam confundindo quem está em busca de algo que realmente funcione. Mas neste artigo daremos várias dicas de como fazer uma dieta saudável que realmente lhe ajude a perder peso com saúde. Você saberá o que comer para emagrecer, e poderá iniciar a sua dieta hoje mesmo.

A partir de agora apresentaremos algumas dicas de como se alimentar de forma mais saudável. O objetivo dessas dicas é lhe ajudar a emagrecer e manter o peso a longo prazo, mas sempre priorizando o consumo de alimentos saudáveis e levando em consideração o estabelecimento de uma rotina alimentar adaptada às necessidades do seu organismo.

Veja abaixo as dicas que preparamos para você. Com elas você saberá como fazer uma dieta saudável que realmente funcione:

Atenção: Para que você consiga montar um cardápio individualizado, procure orientação de uma nutricionista.

1 – Aprenda a comer de maneira fracionada

É importante que você não fique muito tempo em jejum. Períodos muito longos de jejum podem levar você a ficar com muita fome, então, na hora das refeições, pode acontecer de não conseguir se controlar e então comer demais.

Passar muita fome também pode favorecer uma grande redução da quantidade de glicose no seu sangue. Essa redução (hipoglicemia) faz com que você sinta muita vontade de comer doces, pois alimentos ricos em açúcar são muito bons para aumentar a glicemia. Além disso, a hipoglicemia provoca sensações muito desagradáveis, como tonturas, visão dupla, dor de cabeça, tremores nas extremidades, suor frio, náuseas, dentre outros sintomas.

Passar fome também pode levar o seu organismo a aumentar a capacidade de armazenar aquilo que você consome nas refeições. Seu corpo é inteligente, portanto, se você passa muito tempo sem comer, ele entenderá que algo está muito errado, então ele tentará se adaptar à situação, então ficará mais eficiente para armazenar aquilo que é ingerido nas refeições. Não é preciso dizer que isso é péssimo para quem deseja emagrecer.

A dica aqui é: coma de maneira fracionada, ou seja, a cada 03 ou 04 horas, assim você evita tentações, ganha mais disposição para fazer suas tarefas diárias e emagrece com saúde.

2 – Coma uma saladinha antes das principais refeições e uma fruta depois

Comer um prato de salada antes do almoço e do jantar é uma excelente maneira de controlar a fome e evitar exageros.

Depois das refeições, ao invés de partir logo para aquela sobremesa super calórica, coma uma fruta, assim você aumenta o consumo de fibras, que é importante para a manutenção da sensação de saciedade por um período maior de tempo, e ainda oferece ao organismo nutrientes importantes como vitaminas e minerais.

3 – Dê preferência aos alimentos integrais

Os alimentos integrais são mais ricos em fibras, vitaminas e sais minerais. Quando for comprar alimentos, dê preferência ao pão integral ao invés daquele pãozinho francês; ao invés do arroz branco, compre o arroz integral.

Mas fica um aviso: apesar de conter mais fibras, vitaminas e sais minerais, os alimentos integrais também são mais calóricos, portanto, não exagere, consuma com moderação.

4 – Dê preferência aos alimentos frescos e evite os industrializados

Os alimentos industrializados são ricos em sódio, gorduras, conservantes e corantes, portanto, prefira sempre os alimentos frescos, assim você evita retenção de líquidos e não suja o seu organismo com elementos prejudiciais.

5 – Risque o refrigerante da sua vida

Além de muito calóricos e açucarados, os refrigerantes podem fazer mal até mesmo aos seus ossos. Essas bebidas industrializadas possuem grande quantidade de fosfatos, que

em excesso promovem a liberação de cálcio, enfraquecendo os ossos — ossos fracos podem resultar em osteoporose, ao invés de beber refrigerante, beba água. 

Segue abaixo um vídeo falando sobre o assunto

Top 5 pessoas estranhas

Top 5 pessoas estranhas

Exercícios para perder barriga em casa

Exercícios para Perder Barriga em Casa

A construção de uma barriga tanquinho é como um sonho para todos. Ele é um dos objetivos principais entre os homens e também entre as mulheres. Todo mundo está tentando mais é difícil de obter os resultados. Mas muitos saem rapidamente devido a muitos problemas. Tais como lesões ou desmotivação devido a nenhum resultado.

Para obter resultados rápido você deve adotar um hábito alimentar saudável que pode aumentar o metabolismo para queimar calorias, sem qualquer esforço. Para que o seu esforço possa queimar mais calorias extras. Aprenda essa sequencias de exercícios para perder a barriga. Seja qual for o grau de vaidade, muitas mulheres estão sempre em busca do corpo perfeito e atrás de exercícios para perder barriga. Seja aquelas que desejam perder alguns quilinhos ou aquelas que estão em uma busca perpétua pelo corpo perfeito.

BICICLETA NO CHÃO

1 – Deite-se no chão ou no Colchonete, mantendo as costas pressionadas no chão com as pernas esticadas.

2 – Agora, levante-as para o alto, somente um pouco acima do chão. Coloque suas mãos atrás da cabeça e flexione levemente as pernas.

3 – Mantenha as mãos atrás do pescoço e entrelaçar os dedos.

4 – Forme um ângulo de 90 graus flexionando os joelhos e esticando a outra perna em uma altura próxima ao chão e ao mesmo tempo, Com o movimento lento de ambos perna e braço, tocar seu cotovelo direito com o joelho esquerdo. Agora faça o mesmo com o cotovelo esquerdo e joelho direito.

PRANCHA FRONTAL

1 – De bruços, você tem que apoiar os cotovelos e o antebraço no chão e deixá-los alinhados aos ombros.

2 – Com as pontas dos pés apoiadas no chão, alinhe-os com os cotovelos.

3 – O corpo tem que ficar ereto e então você deve contrair o abdômen.

4 – Nessa posição, você deve tentar ficar por 30 segundos.

5 – Relaxe e faça novamente – pode fazer 5 séries

PRANCHA LATERAL COM TORÇÃO

1 – De bruços, apoie os antebraços no chão.
2 – Estenda as pernas e as sobreponha, com as laterais dos pés encostadas no chão.
3 – Suba o corpo, erguendo os quadris, que estarão levemente torcidos/rotacionados.
4 – Segure por 20 segundos.
5 – Desça e faça com o outro lado.
Dicas: Faça 10 movimentos com cada lado.

4. ABDOMINAL CRUZADO

1 – Deite-se de costas para o chão.

2 – Flexione a perna cruze a outra perna, colocando o tornozelo sobre o joelho oposto.

3 – Coloque os braços para trás e eleve o tronco.

4 – Faça um movimento se rotação de modo que o cotovelo aponte para o joelho oposto, retornando para a posição inicial em seguida.

Dicas: Faça 3 ou 4 séries com 15 repetições. Você pode repetir o movimento para o mesmo lado ou fazê-lo de maneira alternada, trabalhando os músculos em movimentos mais dinâmicos.

Top 5 melhores séries de tv da história

Top 05 melhores séries de TV da história

1º) The Simpsons – 1989 – atualmente

Surgiu em 1989 e já são 25 temporadas de The Simpsons, isso mesmo, em 2014 completa 25 anos no ar. A série é de animação com comédia do estilo de vida da classe média norte-americana, incluindo sociedade, economia e cultura. Personagens carismáticos são destaques da série, com Homer Simpson, e Lisa, por exemplo. A série é um dos programas a ficar mais tempo no ar da TV 

norte americana. Já são 545 episódios, incluindo alguns polêmicos, que fizeram a revista TIME eleger como a melhor série do século XX.

2º) Friends – 1994-2004

O sucesso de Friends nos anos 90 foi esplendoroso, com duração de 10 anos e reprise até dias atuais. Essa série de 238 episódios não poderia ficar de fora da lista das melhores séries de todos os tempos. Os amigos, Monica, Joey, Rachel, Pheobe e Ross, carismáticos e divertidos são lembrados por diferentes públicos, com os desafios cotidianos que enfrentavam. O humor da série era inocente, e a amizade era a chave temática do seriado.

3º) Two and a Half Men – 2003 – atualmente

São 10 temporadas de sucesso para série Two and a Half Men, com primeiro episódio exibido em 2003. A produção é polêmica e de humor, que foi estrelada por Charlie Sheen, sobre o quarentão que mora em Malibu.
O mesmo aprecia relações superficiais e com mulheres mais novas. Há espaço em cena ainda para o irmão Alan, e o sobrinho Jake. A série é cercada por temas como ironia, alcoolismo, piadas sujas e péssimos exemplos. Apesar disso, eles produziram 238 episódios de boa audiência! E em 2014 vem a 11° temporada.

3º) The Vampire Diaries – 2009 – atualmente

A série The Vampire Diaries conta com 5 temporadas de grande sucesso (102 episódios). Foi inspirada na coleção de livros homônima, mas escapando do livro, com roteiro próprio, sobre a história de irmãos vampiros Damon e Stefan, e o triângulo amoroso com Elena.
A personagem pode ser reencarnação de Katherine, centro do triângulo amoroso destes irmãos em 100 anos do passado. Traições, assuntos de vampiro e muito drama cercam o público.

4º) Smallville – 2001-2011

A série explora a infância e adolescência do Superman, Clark Kent, com situações cotidianas do superboy, entre paixões, poderes, amizades, personagens como Lex Luthor. Foram 10 temporadas de sucesso e mais de 8 milhões de telespectadores.

5º) The Sopranos – 1999-2007

A série dramática foi premiada, com produção da HBO. O foco é na vida de Tony Soprano, mafioso ítalo-americano de Nova Jersey, que busca orientação de psiquiatra para lidar com a própria família e negócios da máfia.
É considerada por muitos críticos especializados como a melhor e mais influente série da história da televisão. Foi eleita em 2013, pelo sindicato dos roteiristas norte-americanos como a série mais bem escrita de todos os tempos.

História de Albert Einstein

História de Albert Einstein

Albert Einstein (Ulm, 14 de março de1879 — Princeton, 18 de abril de 1955) foi um físico teórico alemão. Entre suas principais obras, desenvolveu a teoria da relatividade geral, ao lado da mecânica quântica um dos dois pilares da física moderna. Embora mais conhecido por sua fórmula de equivalência massa-energia, E=mc² — que foi chamada de "a equação mais famosa do mundo" —, foi laureado com o Prêmio Nobel de Físicade 1921 "por suas contribuições à física teórica" e, especialmente, por sua descoberta da lei do efeito fotoelétrico, que foi fundamental no estabelecimento da teoria quântica.

Nascido em uma família de judeus alemães, mudou-se para a Suíça ainda jovem e iniciou seus estudos na Escola Politécnica de Zurique. Após dois anos procurando emprego, obteve um cargo no escritório de patentes suíço enquanto ingressava no curso de doutorado daUniversidade de Zurique. Em 1905 publicou uma série de artigos acadêmicos revolucionários. Uma de suas obras era o desenvolvimento dateoria da relatividade especial. Percebeu, no entanto, que o princípio da relatividade também poderia ser estendido para campos gravitacionais, e com a sua posterior teoria da gravitação, de 1916, publicou um artigo sobre ateoria da relatividade geral. Enquanto acumulava cargos em universidades e instituições, continuou a lidar com problemas da mecânica estatística eteoria quântica, o que levou às suas explicações sobre a teoria das partículas e o movimento browniano. Também investigou as propriedades térmicas da luz, o que lançou as bases da teoria dosfótons. Em 1917, aplicou a teoria da relatividade geral para modelar a estrutura do universo como um todo. Suas obras renderam-lhe o status de celebridade mundial enquanto tornava-se uma nova figura na história da humanidade, recebendo prêmios internacionais e sendo convidado de chefes de estado e autoridades.

Estava nos Estados Unidos quando Adolf Hitler chegou ao poder na Alemanha, em 1933, e não voltou para o seu país de origem, onde tinha sido professor daAcademia de Ciências de Berlim. Estabeleceu-se então no país, ondenaturalizou-se em 1940. Na véspera daSegunda Guerra Mundial, ajudou a alertar o presidente Franklin Delano Roosevelt que a Alemanha poderia estar desenvolvendo uma arma atômica, recomendando aos norte-americanos a começar uma pesquisa semelhante, o que levou ao que se tornaria o Projeto Manhattan. Apoiou as forças aliadas, denunciando no entanto a utilização da fissão nuclear como uma arma. Mais tarde, com o filósofo britânico Bertrand Russell, assinou o Manifesto Russell-Einstein, que destacou o perigo das armas nucleares. Foi afiliado ao Instituto de Estudos Avançados de Princeton, onde trabalhou até sua morte em 1955.

Realizou diversas viagens ao redor do mundo, deu palestras públicas em conceituadas universidades e conheceu personalidades célebres de sua época, tanto na ciência quanto fora do mundo acadêmico. Publicou mais de 300 trabalhos científicos, juntamente com mais de 150 obras não científicas. Suas grandes conquistas intelectuais e originalidade fizeram da palavra "Einstein" sinônimo de gênio. Em 1999 foi eleito por 100 físicos renomados o mais memorável físico de todos os tempos. No mesmo ano a revista TIME, em uma compilação com as pessoas mais importantes e influentes, o classificou a pessoa do século XX.

Testemunho Priscilla Alcântara Cantora e apresentadora

Testemunho apresentadora Priscilla

Reflexão

   Lindo testemunho dessa moça, cantora e apresentadora, são exemplos assim que nos inspiram e nos dão forças para continuar lutando.

Autor: Paulo César dos Santos

Testemunhos evangélicos fortes

Lindo testemunho de Fabiana Anastácio

Videos cassetadas

Videos cassetadas

Receitas caseiras para cabelos danificados

Receitas caseiras para cabelos danificados

Os tratamentos caseiros são excelentes alternativas para todos os casos de cabelos danificados, pois utilizam produtos naturais, evitando excessos e misturas de componentes químicos inadequadas ao cabelo, e apresentam um resultado progressivo de manutenção do brilho e saúde dos fios.

Portanto, escutar os conselhos das avós e fazer hidratações com produtos naturais não só é saudável como apresenta resultados algumas vezes até mais eficientes que os tratamentos convencionais.

“A prova de que os produtos naturais são excelentes para os cabelos é que a indústria de cosméticos está cada vez mais investindo em usar estes itens na fórmula de seus produtos.”, explica a cabelereira Suely Andrade.

 Mel e azeite como creme pós-condicionador

O mel é um dos melhores tratamentos capilares para cabelos danificados, pois auxilia no crescimento e na produção de queratina, importante atividade para a recuperação dos cabelos quebradiços. Já o azeite de oliva, é antioxidante e inibe a produção de DTH, hormônio que diminui a espessura dos fios e leva à perda dos cabelos.

Portanto aplicar nos cabelos úmidos, após o uso do condicionador, um copo de mel com um par de colheres de sopa de azeite deixará os cabelos mais fortes. Lembre-se de enxaguar bastante.

Abacate, banana e iogurte natural como creme pós-condicionador

A combinação de ¼ de um abacate, ½ de uma banana e uma colher de sopa de iogurte natural não é apenas um lanche gostoso, mas também os componentes para um creme de tratamento que pode ser aplicado sobre os cabelos danificados com o objetivo de revitalizá-los.

O abacate é excelente para os cabelos, pois contém ácidos graxos, que são hidratantes para os cabelos, e vitamina E, antioxidante importante para a manutenção dos fios; a banana, além de rica em vitaminas, funciona como um selador dos fios, mantendo os nutrientes no interior destes; e o iogurte, com sua vitamina A, ajuda na reconstrução das células capilares.

A mistura de abacate, banana e iogurte deve ser aplicada após a lavagem normal dos cabelos e deixada nos fios por 20 minutos. Após este tempo, o cabelo deve ser enxaguado com água preferencialmente fria.

MAIONESE, IOGURTE E CLARA DE OVO

Eu sei que este condicionador de cabelo caseiro soa nojento, mas ele realmente funciona! Ele também vai fazer o seu cabelo ficar lindo de dentro para fora!

Você pode trocar o iogurte natural por baunilha se te faz sentir melhor e também certificar-se de lavar o cabelo com este condicionador na água morna, não quente!

> Ingredientes:
– 1/2 xícara de iogurte natural
– 1/2 xícara de maionese
– 1 ovo branco

> PASSO 1: Bata todos os ingredientes em uma tigela, e você está pronto para o uso. Ensaboe em seu cabelo, concentrando-se nas extremidades, onde você tem um maior dano, e se certifique de cobrir todas as pontas do seu cabelo.

> PASSO 2: Depois de passar a mistura em todos os fios danificados, coloque um touca térmica ou normal sobre sua cabeça. Espere assim cerca de 30 minutos.

Uma observação ele vai escorrer, o que é totalmente desagradável, se escorrer faça isso: enfie tecidos ou bolas de algodão em torno das bordas da touca de banho, ou envolva sua cabeça em uma toalha molhada. Sua escolha.

> PASSO 3: Quando estiver tudo pronto esperando pacientemente para ver seus belos cabelos condicionados, é hora de enxaguar. Lavar muito, muito, muito bem com água morna.

Depois de lavar, você pode optar por shampoo seu cabelo, ou esperar e deixar o condicionador continuar trabalhando sua gloriosa magia. A escolha é sua.

MEL

O próximo condicionador de cabelo caseiro que vamos falar é sobre o mel condicionador! Este cheira muito melhor do que o descrito acima e é muito eficaz! Esse é ótimo para cabelos secos.

> Ingredientes:
– 1/2 xícara de mel
– 4 colheres de sopa de óleo de oliva (dependendo do tipo de cabelo, usar menor quantidade, para cabelos oleosos)

> Instruções:
Em uma tigela pequena, misture o mel e o azeite até completar meio a meio. Despeje a mistura através de um funil em uma garrafa de plástico.Quando estiver pronto para usar, agite a mistura e passe no seu cabelo fazendo massagem até cobrir uniformemente.

Cubra a cabeça com uma touca de banho e deixe o condicionador ficar no seu cabelo por pelo menos 30 minutos e até uma hora. Enxaguar o cabelo cuidadosamente.

PARA CABELOS OLEOSOS

O óleo de coco é um dos poucos óleos que podem fazer o seu cabelo não só exalar um cheiro incrível, mas também vai fazer seu cabelo brilhante e muito
macio. Este condicionador de óleo de coco é projetado especificamente para cabelos oleosos. Ele vai se livrar do excesso de óleo e realmente deixar
seu cabelo leve e natural!

> Ingredientes:
– 1 xícara de água
– 1 gema de ovo
– 1 colher de chá de óleo de coco

> Preparação:
Comece por bater a gema de ovo até que fique espumosa, adicione o óleo de coco, e bata um pouco mais. Adicione a água e, em seguida, mexa até que fique lisa.

Aplique a mistura em seu cabelo e couro cabeludo, faça massagem completamente, em seguida, deixe descansar por 2 a 5 minutos. Lave o cabelo com água limpa e fresca.

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